pas trójbojowy

[...] podziw w mych oczach, polegała ona na tym że dzwigał sztange z ziemii majac ulozone rece jak przy martwym ciagu (jedna podchwyt, jedna nachwyt), nastepnie zakładał Axel na pas (trójbojowy) i zmieniał uchwyt na nachwyt. W dalszej kolejnosci, zarzucał na klatke, no i wyciskanie to juz super technicznie wykonywane z nog i pieknie do gory. Barki [...]

Dzisiaj nareszcie trening Barki+triceps. Dzisiaj w koncu kupiłem pas trojbojowy, teraz tylko sobie pryzpomniec jak sie w nim cwiczylo Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-08-09 12:08:21

pas stabilizuje- pomaga raczej- dolną część kręgosłupa/choc wlaściwie nie tylko/. czasami mam problem z kręgosłupem piersiowym przy uginaniu ramion stojąc i w najciąższych seriach założenie pasa pomaga/oczywiście nie zakladam go na klatkę/. jednakże zbyt częste -w seriach z mniejszym obciążeniem- zakladanie pasa nie pomaga zbytnio w tym sensie, [...]

Dokładnie j.w. pas powinno się stosować przy ciężarze ~85-90% maxa, i jeśli już chcesz to proponuje kupić pas trójbojowy, który jest tej samej szerokości na całym obwodzie np. http://powerbelts.pl/ zwykłe można kupić i za 30ł np. http://allegro.pl/szeroki-pas-kulturystyczny-meteor-skora-roz-xxl-i1921829519.html

Pas trójbojowy? Takie coś? A cóż taki pas daje więcej? Szczerze bic44 to ja często używam pasa... MC już od 70-80kg, tylko, że ja raczej koksem nie jestem Bo Tobie chodzi chyba o to, żeby nie brać pasa na małych względnie dla SIEBIE ciężarów.

[...] i kolejny cykl (+20kg mc, 15kg siad, 2,5kg wl i zmieniam MP na PP) 1 tydzien 5tki na maxa 2 tydzien 3ójki bez maksowania(jak to nazwał Autopsy, semi-deload) 3 tydzien, tylko trzy boje i sprawdzam maxy:p do tego czasu będę miał pas trójbojowy już (10cm) do siadów, ale raczej przy mc tez cos pomoze;D ale do tego jeszcze duzo i nie mysle o tym;)

Kuba - za ten pasek od spodni do wyciskania masz olbrzymiego sogacza Uhahałem się po pachy bo sobie wyobraziłem gościa zaciskającego się paskiem od spodni przed wyciskaniem Wracając do tematu chodzi mi o pas trójbojowy oczywiście Używasz pasa przy wyciskaniu? Aha - tu ważne!!! POMIJAM KWESTIE UZYWANIA PASA W CELU PRZYTRZYMANIA KOSZULKI.Chodzi mi [...]

spora roznica, bo pas kult to gowno ci daje, jest wąski, miętki i cienki, pas trojbojowy jest szeroki na calej dlugosci, gruby i w miare sztywny, dzieki czemu 'dziala' i zabezpiecza naprawde warto w niego zainwestowac Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-08-27 09:04:39

Bez pasa kulturystycznego się można obyć. Natomiast pas trójbojowy bywa przydatny jak się ma cele bardziej siłowe. Kwestia właśnie jaki kto ma cel treningowy i do czego mu ten pas potrzebny.

Nie spotkałem się z tego typu pasem (tej firmy) więc nie wiem co o nim sądzić. ma tylko 14cm szerokości, ja bardziej bym proponował pas trójbojowy, który jesz tej samej szerokości i na plecach i na brzuchu tego typu http://www.dso.pl/power-system-pas-skora-powerlifting-do-trojboju-pi-3384.html Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-12-30 [...]

No na garażowej siłce u mnie też jest jeden pas trójbojowy, ale głupio tak trochę ciągle sępić od kolegi, a jak od września wrócę na normalną siłkę to już nie będzie w ogóle...

Nie sądzę by chciało Ci się pas trójbojowy ciągać na miejskie siłownie, więc o jakim lansie mowa ;-) Używanie pasa "z głową" to rozsądne podejście. Wyznaczanie sobie jakichś progów wyrażonych w kilogramach jest bez sensu. Ustal sobie limit użycia pasa w procentach Skoro teraz ciągasz w MC 140x5, przy 150kg (95% maksa) możesz bez wyrzutów sumienia [...]

Nie sądzę by chciało Ci się pas trójbojowy ciągać na miejskie siłownie, więc o jakim lansie mowa ;-) Używanie pasa "z głową" to rozsądne podejście. Wyznaczanie sobie jakichś progów wyrażonych w kilogramach jest bez sensu. Ustal sobie limit użycia pasa w procentach Skoro teraz ciągasz w MC 140x5, przy 150kg (95% maksa) możesz bez wyrzutów sumienia [...]

[...] 100/4,4,4,4 3. Shrugsy silowo 100/8,8,8,8 4. Wioslowanie hantla jednoracz 29/8,8,8 5. Przyciaganie drazka szeroko nachwytem X/6,6,6,6 6. Face pulls X/10,10,10,10 1. Kupilem pas trojbojowy i wykorzystalem to sie o 160 pokusilem szlo latwo aczkolwiek chyba przygarbiłem co trza poprawic przez lepsza pozycje startowa 2. Na 100kg w ostatniej serii [...]

Czy ten pas bedzie dobry ? Chodzi mi o taki do przysiadu i martwego. http://www.allegro.pl/item654084822_power_system_treningowy_pas_skorzany_promocja_mp.html Taki najtanszy pas trojbojowy to odrazu 80zl, a moge kupic dobry kulturystyczny za 50. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-06-10 15:53:59

Tak jak mówiłem Krystianowi- jak kupisz pas trójbojowy i nauczysz się w nim robić plus nauczysz się go zapinać, to dodasz 10 % do wyniku.

[...] za szeroko do klasyka a za wąsko do sumo. W sumo palce stóp ustawiaj okolo 2-3 cm od obciążenia. Na początku ustawienie wyda Ci się nie wygodne ale takie musi być. Używaj pasa juz od niedużego ciężaru ok 70kg jest dla twojego bezpieczństwa (ten którego używasz nie jest najlepszy w miarę możliwości zaopatrz się w pas trójbojowy). Skoncentruj [...]

[...] sobie jakieś filmy na których są prezentowane prawidłowo wykonywane ciągi.I nie ma co na początek przesadzać z ciężarami.Przydałby się oczywiście jakiś dobry pas , trójbojowy nie kulturystyczny. Jeżeli masz trenera lub instruktora w klubie to niech on rozpisze ci trening i dba o prawidłowe wykonanie przez ciebie ćwiczenia. [...]

dokładnie pas trójbojowy jest nie do przebicia,choć na początku jest troche dziwnie szczególnie przy siadach ale to kwestia przyzwyczajenie,potem jak założysz zwykły to nie będziesz wiedział jak mogłeś w nim trenować

[...] którym zawodnik będzie dopuszczony do startu: 2.3.1. obowiązkowo krótkie, przylegające do ciała spodenki/ getry (np.lycra, spandex itp.) lub strój do podnoszenia ciężarów/zapasów; 2.3.2. koszulka typu T-shirt (nie jest obowiązkowa w przypadku stosowania kostiumu do podnoszenia ciężarów/zapasów) 2.3.3. obowiązkowo długie skarpety/ getry do [...]